Þessi fjarþjálfun er fyrir alla þá sem að hafa samviskusamlega verið að mæta í ræktina en eru samt ekki að bæta sig. Skiptir ekki máli þótt þú sért alger byrjandi eða aðeins lengra komin/n. Ef þú ert með þetta vandamál þá er fjarþjálfun fyrir þig.

Nei, en það er algert lágmark að geta komist 3-4 sinnum í viku. Það er enginn svo upptekinn að hann nái ekki að hreyfa sig í 4 tíma á viku.

Ef þú ætlar að koma í einkaþjálfun já. En ef þú ætlar að koma í fjarþjálfun, er ekkert mál að hanna prógramm í kringum heimaæfingar. Ég mæli hins vegar eindregið með því að fjárfesta í ræktarkorti.

Þú færð sendan greiðsluseðil inn á heimabankann.